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    <title>佰程社区 - 轮滑</title>
    <link>http://bbs.byecity.com/showforum-24.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 佰程社区</copyright>
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    <pubDate>Mon, 07 Jul 2008 11:42:43 GMT</pubDate>
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      <title>一个关系孩子命运的人格因素测评！</title>
      <description><![CDATA[一个关系孩子命运的人格因素测评！
这里http://www.hlktx.com有一份关系着你孩子未来命运的卡特尔十四种人格因素测评，适用于8到18岁的中小学生，是公认的比较好的一种儿童人格测验量表。快快点击进去看看！
　　《卡特尔十四种人格因素量表（CPQ）》是由美国印地安纳州立大学波特博士同伊利诺州立大学人格及测验研究所卡特尔教授一起编制而成的，测验内容包括乐群性、聪慧性、稳定性、兴奋性、恃]]></description>
      <link>http://bbs.byecity.com/showtopic-8351.aspx</link>
      <category>轮滑</category>
      <author>xiefu111</author>
      <pubDate>Fri, 27 Jun 2008 20:46:00 GMT</pubDate>
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    <item>
      <title>轮滑入门</title>
      <description><![CDATA[　第一节、跌倒　　一般人若未接受适当训练，摔倒时会以最自然的本能反应，容易造成下巴、手腕、手肘及臀部严重受伤。
　　人们常说：“未学跑，先学跌”，说明了会“跌”的重要性。所谓安全跌倒法，是在摔倒时，以全身力量向前扑倒，透过身上的护具分散跌倒的撞击力，千万不要往后坐或让单一部位承受强大的冲击力。 
　　另一个方法是滑倒时放松全身，让身体自然在地上滚动，可缓和突然的撞击力。 初学者请记得带护肘、护]]></description>
      <link>http://bbs.byecity.com/showtopic-5388.aspx</link>
      <category>轮滑</category>
      <author>miko</author>
      <pubDate>Mon, 29 Oct 2007 10:28:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>花样轮滑中跳跃级别的分类</title>
      <description><![CDATA[　CLASS A JUMPS A级跳跃       　　1.Triple Mapes 三周点跳   
　　2.Triple Toe-walley三周点华利跳   
　　3.Triple Salchow三周沙克跳    
　　4.Triple Flip三周菲利普跳    
　　5.Triple Loop三周套跳     
　　6.Triple Lutz三周勒兹跳 
　　7.Triple ]]></description>
      <link>http://bbs.byecity.com/showtopic-5393.aspx</link>
      <category>轮滑</category>
      <author>miko</author>
      <pubDate>Mon, 29 Oct 2007 10:35:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>花样轮滑中旋转级别的分类</title>
      <description><![CDATA[CLASS A SPINS A 级旋转       　　1.Lay over Camel(any edge) 侧身(飞燕)驼转    
　　2.Camel-jump-Change-Camel(飞燕)驼转跳接(飞燕)驼转   
　　3.Sit-jump-Change-Sit蹲转跳接蹲转  
　　4.Cmael-sit-Camel(combination)(飞燕)驼转接蹲转接(飞燕)驼转  
]]></description>
      <link>http://bbs.byecity.com/showtopic-5392.aspx</link>
      <category>轮滑</category>
      <author>miko</author>
      <pubDate>Mon, 29 Oct 2007 10:34:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>直排轮滑的旋转技巧</title>
      <description><![CDATA[原地旋转中，双脚尖最难，其次是双脚跟，比较容易的是脚跟脚尖。　　但无论是那种旋转，都有几个技术重点：一是单轮脚力要绝对够，二是身体要平衡；三是手部动作。
　　在这三项中最基本也是最重要的是脚力
　　1、练习方法很简单双脚用单轮（脚尖脚跟、双脚跟、双脚尖）在原地做前后错脚的练习（说白了就是两脚单轮站立，然后前后分开--合上--分开--合上---）建议每天有近20分钟的练习就可以了，很累很苦的哦，]]></description>
      <link>http://bbs.byecity.com/showtopic-5391.aspx</link>
      <category>轮滑</category>
      <author>miko</author>
      <pubDate>Mon, 29 Oct 2007 10:32:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>轮滑怎样避免有运动伤害</title>
      <description><![CDATA[几乎各种运动都会有运动伤害，溜冰当然也不例外。所以我们一定要尽量避免让自己受伤的机会。首先在溜冰前多做一些热身运动，尤其是关节部分，若够勤劳些还可以多做一些伸展操(所谓伸展操，一般来说包含许多拉筋、压腿的动作)。再来场地的选择也很重要，尽量不要在粗糙的地面溜，因为不知道下一秒钟是否会跌倒，而且在粗糙的场地溜时，若轮子太硬或是自己膝盖的柔软度不够时，常常会在不知不觉中会造成脚踝和膝关节震伤，这也是为]]></description>
      <link>http://bbs.byecity.com/showtopic-5390.aspx</link>
      <category>轮滑</category>
      <author>miko</author>
      <pubDate>Mon, 29 Oct 2007 10:32:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>轮滑安全措施</title>
      <description><![CDATA[1.练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。　　2.如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。
　　3.练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
　　4.初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅]]></description>
      <link>http://bbs.byecity.com/showtopic-5389.aspx</link>
      <category>轮滑</category>
      <author>miko</author>
      <pubDate>Mon, 29 Oct 2007 10:30:00 GMT</pubDate>
    </item>
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